千石 ウナギ整骨院のお知らせ
【治療】施術者が自身に行う腰痛治療
人様に施術を提供する日々を送る私たちにも，
身体に支障をきたすことがあります。
そして非常に恥ずかしいことに，
このたび私自身がやってしまいました。
休日前夜，帰宅後すぐに床にうつ伏せでゲームを始めました。
そしてそのまま寝落ちをし…
翌朝目をさますと，身体がバッキバキ。
特に腰は立ち上がるのにも一苦労する程痛みました。
「あーーー，やってしまった。」
当然の結果といえます。
もし帰宅後にすぐ入浴でもしていれば，
一日使った筋肉を休ませることが可能でした。
また，もし硬い床でなくソファかベッドであれば
ダメージを軽減できたでしょう。
そしてうつ伏せの姿勢で肘をついて，
眼や指を酷使するゲームをする。
腰には多大な負担がかかります。
完全に自滅ですが，それはそうと何とかしなくてはなりません。
休日はひたすらストレッチを行いました。
整骨院の人って，自分のケガとか自分で治せるからいいよね！
よく言われます。とんでもございません。
自分で自分にはほとんど何にもできません。よって…
こういうときは整骨院に行きます。
ですがその日は日曜日。
近所に空いている院は一軒もありません。
こういうことがあると，
ウナギを日曜に開けたら助かる人いるんじゃないかと考えますが，それはやりません。
さて，自分なら患者さんにコレをやるという手法のうち，
自分で自分にできるわずかなことをピックアップして行い，
あとはもう湯治。
腰痛に効くと聞いたことがある草津温泉のもとを自宅の湯船に投入し，
簡易草津温泉様に身体を委ねます。
ヤマトタケルに発見されたと言い伝えられ，
狩りに疲れた源頼朝の屈強な身体を癒し，
狩りに疲れた源頼朝の屈強な身体を癒し，
徳川家康はその湯を城へ運ばせてまで入浴し，
「恋の病以外治せぬ病なし」とまで謳われた群馬の名湯…
どうかこの哀れな子鰻をお助けくだされ…！
…
………
……………………( ˘ω˘)ｽﾔｧ
………………
…………( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
危うく眠ってしまいそうになりましたが，
ちょっとだけよくなりました。
簡易版とはいえ，湯は有効な手段です。
温泉でなくても，急性症状でなければ温めることが有効です。
あとはひたすら緩いストレッチです。
状況によるので絶対とは言えませんが，
ちょっと動かしただけで激痛！というものでなければ
できる範囲での軽いストレッチ運動は良いと思います。
そして今日はお仕事の日。
腰痛を抱えたままの出勤で普通は不安なのでしょうが，
私の場合は違います。
院にたどり着きさえすれば，頼れる仲間たちがいます。
「スタッフいないじゃん。」
ええ。人はいません。
人はいませんが，アイテムの数々があります。
低周波治療器も，軟膏も，ホットパックもあります。
診療開始まで２時間…
総力戦です。
そして今。
コルセット付きですが，通常にできています。
ケアの力は大きいですが，予防が一番です。本当に。
【コレ書いた人】
千石ウナギ整骨院の冨島渉
食べ過ぎないことを目標に過ごした結果，
９月だけで体重が５キロ近く減っています。
ただ，ついやりすぎてしまう悪い癖があり，
一日の摂取量が１０００キロカロリーを下回り
途中でガス欠気味になることもあります。
これはいけません。
食べなさ過ぎないことが目標に加わりました。