いやぁ，油断しました。
本当に動けなくなります。危ないです。

熱中症。

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あっしの家にゃあ，エアコンなんて
ハイカラなものはありゃーしやせん。

暑い日なんかはもっぱら水まき。
軒先に水を撒いてやり，
手ぬぐい濡らして首に巻いときゃあ
どうにかなるってもんよ！

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ちょっとした事情がありまして，
私の自宅にはエアコンがありません。
いつも扇風機と冷風扇でどうにか
凌いできました。

ですが先日の土曜日は少々勝手が違いました。
特別忙しかったとかではなかったのですが，
帰宅の段階で少しだけ身体の力が抜ける感じが
していました。

「まぁ，もともと肩に力が入りやすいタチだし，
少しくらい抜けてた方がいいだろ。」

などと，安易に流していました。

夜。その日は深夜になっても室温が30℃を
下回らず，暑さで眠りにくくなりました。

ペットのハムスターが弱らないよう，
水を入れて凍らせたペットボトルを
マメに入れかえ，一匹ずつ砂浴びをさせ，
豆腐をちぎって食べさせ…

そんなことをしているうちに時刻は3時。
さて，自分も水風呂にでも入って身体を冷やすか…

と立ち上がろうとしたとき，

視界がグラッと揺れました。
「お，なんだなんだ。地震か？随分急だな。
揺れるなら揺れるって言ってくれ。」

などと呑気にしている場合じゃない。
なんと目の前に床が。

「ああ，これはアレだ。まずいやつだ。」
 

どうにか起き上がり，冷蔵庫からポ〇リを取り出し
ゆっくり水分補給。とたんに全身からブワッと
汗が噴き出し，身体から力が抜け，頭痛まで始まりました。

まさに，お手本のような華麗な熱中症です。

熱中症…暑い環境に長時間いることで，体内の熱や水分量を調節する機能が乱れた状態。頭痛や吐き気，虚脱感，意識障害などさまざまな症状が起き，死亡に至るケースもある大変危険なもの。

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とりあえずこの記事を書けているので
私は死んでません。残念でした。笑

それはどうでもいいとして，
熱中症について簡単にまとめます。

あらましは先述の通りですが，
その程度は３段階に分けられます。

[Ⅰ度(軽度)] ・身体の冷却機能の一つである発汗が激しくなります。 ・発汗で大量の水分を失い，脳への血流供給が足りなくなったことでめまいや失神，たちくらみが起きます。 ・発汗で大量の塩分を失い，それを必要とする筋肉が硬直して，脚をつった時のような痛みが起きます。 [Ⅱ度(中度)] 頭痛や吐き気，虚脱感や倦怠感などの脱水によるさまざま症状が起きます。 [Ⅲ度(重度)] ・外に熱を放出することもできなくなり，身体に熱がたまり高体温となります。40度を超すこともあります。 ・脳の温度が上がり，中枢神経に支障をきたすことで意識障害やけいれん，運動障害などの症状が起きます。死に至ることもあります。

今回，私が経験したのは大体Ⅱ度ってところでしょうか。
けっこう危なかったんですね！

どの口でソレ言ってんだとのツッコミを頂きそうですが，
まだ軽度だから大丈夫！などと思わず，
少しでも変だなと感じたら水分を補給し，身体を冷やし，
今やっている作業を中断して休んでください。

すでにあちこちで言われていることですが，
今年は真夏にも関わらずマスクを着用する機会が多い，
非常にイレギュラーな状態です。

気を付けて，元気に夏を乗り切りましょう！