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少しダイエットをするつもりが
有言実行できずにもう3か月になろうとしています。
（その時よりは３～4キロオーバー）
冷静に分析をすると
１日１食というのは継続していたのですが
この猛暑で７月以降やはり
何かエネルギーになるものを食べないと
どうもガス欠みたいな減少が
よく起きていてそれは本末転倒と言うことで
お昼をしっかり食べていたところ
順調に体重が増えていました。
（コメは本当に太ります）
それプラス８月の
夏休みもあり
今に至るということですが
（自転車のパンクで電車通勤が長かったというのも痛手）
ちょっとようやく涼しくなってきたのもあるので
従来通りにしようかと思います。
タイトルの通り
早く結果を出すなら
『食べないで、動くこと』
です。
（と言っても最低限はもちろん食べますよ）
夜を軽くすると
なお効果が出るのは早いです。