神楽坂 ウナギ整骨院のお知らせ
最も暑かったであろう昨日の夜。寝苦しくて体調が回復しないあなたへ
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価格:8,250円 |
意外に安眠に寄与する一品
体感ですが、昨日の帰り（２０時台）が
夜としてはこれまでで最高に暑かった感じがありました
（おそらく都心部は３０度以下になっていない）
こうなる以前からも
夜、寝苦しくて
日中のパフォーマンスに影響が出ている方が
たくさん患者さんの中でもいらっしゃっています。
となると多少短くても
睡眠の質を上げることに力を注がないといけません
その方法としては
- 寝る直前までスマホを見ない
- 運動をする（体を疲労状態にもっていく）
- 暑いけど湯船に浸かる
- クーラーを快適に使う
この辺ではないでしょうか？
僕はこの夏ほとんどクーラーをつけて寝ていないのですが
上記のことはすべてやっていますので
一定程度効果は期待できます。
しかし本当にこの夏はえげつないほど
暑い、来週から涼しくなるようですが
本当なのかなと思ってしまいます。
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夜としてはこれまでで最高に暑かった感じがありました
（おそらく都心部は３０度以下になっていない）
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夜、寝苦しくて
日中のパフォーマンスに影響が出ている方が
たくさん患者さんの中でもいらっしゃっています。
となると多少短くても
睡眠の質を上げることに力を注がないといけません
その方法としては
- 寝る直前までスマホを見ない
- 運動をする（体を疲労状態にもっていく）
- 暑いけど湯船に浸かる
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この辺ではないでしょうか？
僕はこの夏ほとんどクーラーをつけて寝ていないのですが
上記のことはすべてやっていますので
一定程度効果は期待できます。
しかし本当にこの夏はえげつないほど
暑い、来週から涼しくなるようですが
本当なのかなと思ってしまいます。
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（おそらく都心部は３０度以下になっていない）
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夜、寝苦しくて
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たくさん患者さんの中でもいらっしゃっています。
となると多少短くても
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その方法としては
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