６月２２日に宣言してから
１か月弱ですが

７４．８キロ→７２．９キロ
１．９キロ減らしました。

１か月２キロくらいが
無理のないダイエットだなと思います。

体調もいいし。
何よりも２キロ近く減ると

懸垂などしていても
とても軽く感じます。

このカラダが軽いな
という感じがとても心地いいですね。

夏だと同じ有酸素でも代謝がよく消費量が多いので
痩せやすいですね。

これから１か月後に
７０キロ台にします。

もちろん筋肉は落とさずに、、です。