度を越した運動をする方は必ず定期メンテナンスを

神楽坂ウナギ整骨院のお知らせ

『度を越した運動』の定義は人によってで
難しい側面もありますが

ざっくり言って今やっている運動頻度において
どこかを痛めてしまうものは

すべて
これに当てはまるのではないかと思います。

どんどん運動にハマっていって
明らかにその方のフィジカルの面から言えば

『オーバーワーク』と思われる方は
けっこういらっしゃいます。

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感想(1件)

しかも周りがみんなそのような強度であると
それがいかに普通でないことであるかの自覚も

失われます。
（フルマラソンへ出る過程なんかはその典型でしょう）

冷静になって話をすれば
その運動頻度強度を続ける限り

なかなか症状は変わらないでしょう
なので安静にしてください

と医療機関に行けば冷静に話されて終わります。
極めて正しいと思います。

しかしですが僕自身
毎日筋トレをするという暴挙を

もう何年も続けており
そういう方に少しでも寄り添いたい

と言う気持ちがとてもあり
なんとかしたいという強い思いがあるので

入念にカウンセリングをしながら
コミュニケーションを取りながら

最適解を探し出すことをしています。
（なので運動の時間からメニューまで詳しく聞いていきます）

僕らは病院が補えないところで
保管していくことも重要だと思っています。

明らかに健康目的を超す運動頻度強度の方は
必ずメンテナンスをしてくれる人を近くに持ちましょう。

何でもその方に相談です。
必ずプロに相談すれば何らかの最適解は見つかります。

頑張りましょう。