日々ジムに行くと
よく欧米人（？）らしい人と

一緒になります。
日本は病院に通いやすいシステムが

古くから堅持されており
予防の概念が未だに薄いように思います。

そういうことだけではないと
思いますが

欧米人のトレーニングはかなり洗練されています。
要は筋肉をつけることがどれだけ重要か

そしてそれを合理的に最短にどうやってつければ
いいかよくわかっています。

そして『この器具どうやって使うのだろう』
というものがあったのですが

その使い方がわかるくらい
道具の使い方も熟知しています

そこは本当に感心します。
学校のカリキュラムにあるのかと

思うくらいです。
日本の場合はとにかく体重を減らすことに奔走するのが

残念ながら主流です。
筋肉がどうとかは二の次になっているのが現状です。

なのでひたすら有酸素をやる方が多いのが
僕の長いトレーニング経験からわかったことです。

欧米人のようにとはなかなかすぐにできませんが
その辺正しい知識を認識して

本当の健康を手にして
もらいたいものです