少し体重を絞り始めます。
そこで僕のいつものパターンは

最大の努力量をいきなり課して
『中だるみ』

こんな風になって続かないことが
あります。

有酸素は特にその傾向が強いように
思います。

なのでそこは逆手にとって
最低限の努力量でどれだけ痩せられるか

挑戦してみます。
この場合、あまり成果が出ない場合

量を増やすなどの改善が出来ます。
いきなり張り切ってだと

その改善が量で調整できません。
おそらくこのくらいの量であれば

自然と体重（具体的には脂肪量は減らす）
は減るとの予想ができます。

さあどうなるか楽しみですが
筋トレの最後に有酸素入れるのは

なかなかきついです