神楽坂「ウナギ整骨院」年中無休診療・夜まで診療・ベビーカー大歓迎・交通事故治療

今のように陽気がよい、、、が
夕方以降寒くなる、みたいな周期がありますが

気持ちが良くてついつい
例えば走りすぎたり

アップ不足で開始したりして
ふくらはぎを肉離れしてしまう方が意外に多いのがこの時期

っでよくあるのがほぼほぼ自己判断で
対処しているケース。

自分の体は自分がよく知っている
というのがわかりますが逆に、客観性に乏しいのも

事実。
そこで登場するのが我々のような専門家なのですが

この復帰プランを間違えると
再負傷のケースがけっこうあります。

理想的な復帰プランを考えます。

まずは絶対安静

もちろん早く治すには『受傷後なるべく早く』
が原則です。これでだいぶ違います。

それとテーピング等の固定を促しますが
こういうものでも代用できます。

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最短で現場復帰を目指す

もちろん最短で復帰を目指すのが目標なので
それに全力を尽くします。

この際施術は必須でしょう
組織の回復がまるで違います。

徐々に頻度を増やし、減らす

増やすのは運動頻度、減らすのは施術頻度です。
達成感を出すためでもあります。

癖にならないように

自己判断の結果、再負傷と言うケースが
増えています。

そうならないためにも
肉離れっぽいものを含め、捻挫等も早めの

受診を心掛けてください。
運動会などでのけがも増えています。