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神楽坂 ウナギ整骨院のお知らせ
一定時間の『有酸素運動』は人生を好転させる
自転車を修理しているため
１週間超電車通勤をしています。
それは即ち
『有酸素運動ゼロ』
ということになるのですが
通勤なので何とも思わないのですが
これだけやらないと
なんだか毒がたまったような気がする
（気がするだけです）
当然体重は増える
ということになり
個人的には
死活問題ととらえています。
（来週からはいつもどおりです）
と考えると
一定の有酸素運動
というかしっかり汗をかくことは
人間にとって極めて大事なことなんだと
再確認します。
たぶん筋トレだけだと
完ぺきではないのだとすごく実感します
（この期間も筋トレは毎日です）
2023年9月 2日 08:39
