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神楽坂 ウナギ整骨院のお知らせ
明け方に足がつる。対応策は？
『夜中によく足がつるんだけど』
こういう話をよく聞きます。
長い時間高温にさらされて
夜は涼しい、と言うことを続けると
結果として下半身は冷えてきます。
その冷えからくる足のつり
が主なものだと思います。
突然つって、かつ激痛で目が覚めます。
そしてもしつってしまった場合は
『立ち上がってしまう』と
あっという間に治ります。
（少々残存はしますが）
これ運動して予防できるか、ということですが
運動している僕でもたまにつるので
運動しても残念ながら予防はできないと
思っていいと思います。
ただレッグウォーマーやったりなんか
貼ったりしてみると
頻度や強度は和らぎますので
処置はするべきだと思います。
でそれでも変わらない場合は
是非１回受診してください。
2023年8月 2日 09:38
