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神楽坂 ウナギ整骨院のお知らせ 2019年1月 3ページ目

最初から張り切ると絶対に続かない

半年ぶりに皇居ランをしてきました。
（日の出前は絶景です）

しかし久しぶりのランで１０㌔は少々。
オーバートレーニング。

しかも前日は下半身のトレーニングだったので
かなりきつかったです。

つくづく
運動を継続するには

ボリュームが大事だと認識しました。
最初は少々物足りないくらいに設定すべきです。

今後もランは入れていきますが
メニュー再考です。


2019年1月24日 07:57     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

本日の予約状況

本日は
お昼【１２：３０~１５：００】
夜【２０：００~２１：００】

ともに全て空いております。
１時間前までにご予約下さい。

その他の時間
９：００~１２：３０、１５：００~２０：００は
外来診療中心となります。

好きな時間にどうぞ。



2019年1月24日 07:51     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

本日の予約状況（最新）

本日の予約

１２：３０~１３：００　〇
１３：００~１３：３０　〇
１３：３０~１４：００　×
１４：００~１４：３０　〇
１４：３０~１５：００　〇
【夜の部】
２０：００~２０：３０　〇
２０：３０~２１：００　〇

１時間前前にお願いします。
その他の時間（９：００~１２：３０、１５：００~２０：００）は

外来診療となりますのでお好きな時間に
どうぞ。


2019年1月23日 10:00     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

痛くて『揉み返し』のある矯正治療ではありません

良くある質問なのですが
矯正が必要だということを伝え

これからやっていきます！
という時に

『痛いですが？』と
聞かれることがあります。

よく言われるので
当院では先に言ってしまいます。

『痛いイメージがありますが痛いことは絶対にしません』と
先に言ってしまうと、安心感は全然違います。

まー治療後結果を出してしまえば
そんなこと全くないですけど・・

それと治療後の『好転反応』の話ですが
これも０とは言えませんが

限りなく少ないと思います。
これも前述したのと同じように

先に言ってしまいます。
『ひょっとしたら揉み返しのような一瞬痛くなることがあります』と
（注：実際はもうちょっと丁寧に説明します）

なので治療後起こりえることは
全て言ってしまい、かつ最後に書面にして

啓蒙します。そうすることで理解が深まり
治療効果も上がります。

もちろん患者さんが１番気になる
『どれくらいで治るのか』

これについても
明確にします。

しかしこれは患者さん１人１人違うので
この紙面では言い切れません。

『先が見える』というのはモチベーションが上がります。
体育会系の運動部の雑用も

２年、３年と学年が上がり
雑用から解放されるから

我慢してできること
(今はみんなでやったりするらしいですが）

先が見える治療を
意識しています。




2019年1月23日 07:23     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

本日の予約状況

本日の予約診療ですが
今のところすべて空いています。

９：００~１２：３０、１５：００~２０：００
は外来診療になりますので

お好きな時間にどうぞ。
朝の時間は空いていますが

混雑してきていますので
予約診療をうまく使ってください。



2019年1月23日 07:19     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

ギックリ腰のあとは寝違い？これどれくらいで治るの？

先日はギックリ腰の患者さんが多いという
お話をしましたが

今週は『寝違い』の方が多いようです。
なぜかはわかりません。

この寝違い
痛くなってから

どのくらいで治るのでしょうか？


寝違いそのものは
『胸鎖乳突筋』という筋肉
（首を左右に回旋させる筋肉）

の急性の炎症症状のことを言います。
（この点はギックリ腰と似ていますね）

たいてい朝起きて急激な痛みで気づくことが多いですが
そのタイミングでいらしていただければ

３~４日でだいぶ楽になると思います。
（当然ですが個人差はあります）

痛い状態で悶々とするか
さっさと医療機関に行って治すかは

あなた次第。
僕は別のことで頸が回らない状態ですが・・・

今日も頑張りましょう



2019年1月22日 06:34     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

本日の予約状況

おはようございます。
本日の予約状況ですが

いまのところ
すべて空いています。

１時間前までに
ご予約お願いします。

なお外来診療（９：００~１２：３０、１５：００~２０：００）は
朝の時間が空いています。



2019年1月22日 06:30     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

持久力が足りないならあのサプリメントを取ろう

『持久力』
カンタンに言っても

なかなかつくものではありません。
最近はサプリメント系のクオリティが

高くいいものがたくさんでてきていますが
そのサプリメントの効果で助けてもらうのも

１つの手。
そんな中で

僕自身使っているものの中で
『BCAA』というサプリメントがあります。

要はタンパク質の元でもある
『アミノ酸』なのですが

これがけっこう効いているように
思います。

取り方も簡単で運動の３０分前に飲んでしまえばOK
毎日とったりする必要はありません。

これからマラソンなど大会を控える方は
１度試してみてはどうでしょうか？

筋トレで飲んでも大きく言えば
バテづらくなるので

ケガの防止にもつながりますし
追い込むことも容易にできます。

おススメのサプリメントです。



2019年1月21日 07:49     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

本日の予約状況

【本日の予約状況】
１２：３０～１３：００　〇
１３：００～１３：３０　〇
１３：３０～１４：００　〇
１４：００～１４：３０　×
１４：３０～１５：００　〇
【夜の部】
２０：００～２０：３０　〇
２０：３０～２１：００　〇

１時間前までに予約お願いします。

９：００～１２：３０、１５：００~２０：００は
外来診療となりますので

お好きな時間にどうぞ。

2019年1月21日 07:42     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

くれぐれも予約はお早めに

本日は休診です。
よろしくお願いいたします。

（四谷院は診療しています）

昨日の午後の予約診療も
あっという間に直前に埋まってしまいました。

なのでお早めにお願いいたします。
ところで予約診療と外来診療の違いって

なんですか？と聞かれました。
外来診療は好きな時間に来れるというメリットが

ある一方混んでいる可能性がある。
（そんなにお待たせしませんけどね）

予約診療は待たないが、時間は固定される
といった当たり前だろという特徴があります。

なので初診時以降は
好きな時間に来れる外来診療をおすすめしています。

うまく待たせないで回すのが
僕の得意とするところでもあるので。

とにかく何か体に不具合があって
来院してくださることは最大の喜びですね。

明日以降もお待ちしております。

2019年1月20日 06:52     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

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